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Für Jugendliche
Für Eltern
Mädchen arbeitet im Bett

Prokrastination? Erkläre ich dir morgen!

02.05.22 Wir alle kennen und hassen sie: die Prokrastination. Den inneren Schweinehund. Das „Ich-mach-das-morgen-Syndrom“. Warum wir immer wieder aufs Neue Dinge bis zuletzt aufschieben und wie wir ein wenig gegensteuern können, verrät dir unsere Moderator:in Nora in diesem Blogbeitrag.  #prokrastination #abistress #schulstress #lernen

Gestresstes Mädchen vor dem Laptop

Eat, sleep, study, stress, repeat!

29.04.22 In der Schule haben wir viele Verpflichtungen, oft die, gute Leistungen zu erbringen. Das kann uns unter Druck setzten und kann überfordernd sein. Über Stress und schlechte Noten berichtet unsere Moderator:in Nora in ihrem neuen Blogbeitrag.
#school #schule #leistung #noten #mindfulness #achtsamkeit

Zwei Hände auf einer Schulter

Wenn Lisa irgendwie nicht mehr wie früher ist…

11.04.22 Deine beste Freundin oder dein bester Freund ist irgendwie anders als früher? Trauriger? Oder zieht sich zurück? Was du tun kannst, wenn eine Freundin oder ein Freund psychische Probleme hat, erfährst du in dem Blogbeitrag unserer Moderator:in Nora.
#psychischegesundheit #mentalhealth #freundschaft #freunde #bestefreunde #unterstützung

Hände, die Sand durch die Finger fließen lassen

Sandmann, lieber Sandmann

17.03.22 Lieber Sandmann, schenk mir doch ein bisschen Schlaf. Zwar hilft uns Sand nicht wirklich beim Einschlafen, aber in unserem neuen Blogbeitrag stellt unsere Moderator:in Nora euch ein paar hilfreiche Tipps zum besseren Einschlafen vor.
#schlaf #schlafhygiene #sleep#psychischegesundheit #bewusstsein #achtsamkeit

Schlafender Junge

Einschlafen, durchschlafen - überhaupt schlafen?!

16.03.22 „Wenn ich jetzt einschlafe, habe ich immerhin noch 5h und 47 min Schlaf.“ Kennst du das? Probleme beim Ein- und Durchschlafen sind keine Seltenheit. Warum so viele mit dem Schlaf kämpfen, erfährst du in dem Artikel unserer Moderator:in Nora.
#schlaf #schlafhygiene #sleep #mindfulness #stress #achtsamkeit #entspannung #psychischegesundheit 

Mann, der Angst abschüttelt

Angst verleiht Flügel

15.03.22 Wir alle empfinden aktuell eines: Angst. Woher kommt sie? Und vor allem: wie geht sie wieder weg? Viele Gedanken zur Angst hat sich auch unsere Moderator:in Nora gemacht und teilt sie mit dir in ihrem neuen Blogbeitrag.
#ängste #anxiety #entspannung #achtsamkeit #positivegedanken #single #selbstliebe

Mädchen schaut ängstlich durch ihre Finger

Mut zur Angst

14.03.22 Ich habe manchmal Angst, Du doch sicher auch? Doch meistens geht die Angst irgendwann wieder weg. Doch was tun, wenn die Gefahr zwar geht, die Angst aber bleibt? Über anhaltende Angst berichtet unsere Moderator:in Nora in ihrem neuen Blogbeitrag.
#ängste #anxiety #entspannung #achtsamkeit #positivegedanken #single #selbstliebe

Jugendliche, die ihre Knie an die Brust zieht

Tag der Verzweiflung (?!)

14.02.22 Single zu sein kann schön sein, ist jedoch auch nicht immer einfach. Der Valentinstag kann schnell zum Tag der Verzweiflung für Alleinstehende werden.  Geht es Dir vielleicht so?!  Über Glück und Unglück, Liebe und Nichtliebe berichtet unsere Moderator:in Nora in ihrem neuen Beitrag.
#valentinesday #valentinstag #liebe #beziehung #romantik #single #selbstliebe

Gesicht mit Schönheitschirurgischen Eingriffen

Von Postings, Photoshop und Plastischer Chirurgie

12.02.22 Die Welt der Reichen und Schönen ist nicht selten auch die Welt von kosmetischen Eingriffen und Schönheitsoperationen. Wie die sozialen Medien unser Bild vom eigenen Körper und das Verlangen nach operativer Veränderung und plastischer Schönheit beeinflussen könnt ihr in dem neuen Beitrag unserer Moderator:in Nora lesen.  
#bodyimage #cosmeticsurgery #socialmedia #schönheit

Vier Personen in Sportkleidung

Mein Körper gehört zu mir

11.02.22 Die Schönheitsideale der modernen Gesellschaft können diskriminierend sein, vor allem wenn man ihnen nicht entspricht. In dem Blogbeitrag unserer Moderator:in Nora könnt ihr lesen wie #Bodypositivity die Einstellung zum eigenen Körper verändern kann.
#bodypositivity #selflove #socialmedia #curvy #petite #loveyourself

Jugendliche vor dem Spiegel schminkt sich und ist dabei live in einem Livestream

„Spieglein, Spieglein an der Wand, zeig mir die Schönste im Instagram-Land“

09.02.22 Wir vergleichen uns selbst und unseren Körper jeden Tag mit anderen Menschen. Wie die sozialen Medien unsere Vorstellung eines „idealen“ Körpers prägen, könnt ihr in dem Blog-Beitrag unserer Moderator:in Nora lesen.
#socialmedia #instagram #bodyimage #bodypositivity #selflove #selfconfidence #bodylove

Mobiltelefon mit Instagramseite geöffnet

Was mein Instagram über mich selbst sagt…

03.02.22 Die soziale Medien, das Leben und wir (Teil 2)
In den sozialen Medien haben wir die Möglichkeit verschiedene Identitäten auszuprobieren und ein digitales Selbst zu entwickeln. Von der digitalen Selbstdarstellung berichtet der Blogbeitrag unserer Moderator:in Nora.
#sozialemedien #netzwerk #identität #selbstbild

Eine Jugendliche schaut ihr Handy und ankommende Social Media Notifications an

Kommunikation in der Meta-Welt

01.02.22 Die soziale Medien, das Leben und wir (Teil 1)
Wie die sozialen Medien unser Leben und die Entwicklung von Jugendlichen beeinflussen. Der erste Teil einer Themenreihe. Ein Blogbeitrag von unserer Moderator:in Nora.
#sozialemedien #selbstbild #kommunikation #freundschaft #digitalemedien #socialmedia

Eine Wunderkerze

Vorsätze sind Mehrwegflaschen

13.01.22 Kurz nach dem Auftakt des neuen Jahres berichtet unsere Moderator:in Nora über die guten Vorsätze zum Jahreswechsel und warum es manchmal nicht so leicht ist, diese das ganze Jahr lang beizubehalten.  
#vorsätze #neuesjahr #selbstwirksamkeit #motivation #selbstvertrauen

Eine Jugendliche sitzt traurig vor einem Weihnachtsbaum und Kamin

Mensch ärgere Dich

23.12.21 Warum es wichtig ist, auch an Feiertagen und im Licht des funkelnden Weihnachtsbaumes über Angst und Wut zu sprechen. In diesem Blogbeitrag von unserer Moderator:in Nora blicken wir kurz vor den Feiertagen auf unsere Gefühle und wie wir sie regulieren. #weihnachten #gefühle #emotionsregulation #probleme #introspektion

Szene im Fitnesstudio mit Menschen die trainieren

Wissen Sie schon, ob Sie bald wieder schließen müssen?

10.12.21 Wieso die Schließung der Fittnessstudios auch für die psychische Gesundheit von Relevanz ist. Ein Blogbeitrag von unserer Moderator:in Nora.
#jungengesundheit #fitness #lockdown #verzweiflung #ungewissheit